Áreas de enfoque
Ayuda Con
Estas son algunas de las preocupaciones que suelen traer a las personas a terapia. Si no ve su situación exacta, igual puede contactarme - muchas personas llegan con estresores/preocupaciones que se solapan y que necesitan explorarse más a fondo.
Trauma y TEPT
Tratamiento para procesar experiencias abrumadoras o dolorosas, reducir respuestas de trauma y recuperar una sensación de seguridad en el cuerpo y las relaciones. Trabajamos con cuidado el ritmo, el anclaje y el sentido - para que sanar no exija revivir todo de una vez. El cuidado informado por EMDR puede formar parte del tratamiento cuando sea clínicamente apropiado.
Ansiedad
Ayuda con preocupación, pánico, pensamientos acelerados, evitación y respuestas de estrés en el cuerpo. Juntos construimos herramientas prácticas para calmar el sistema nervioso, cuestionar bucles de pensamiento poco útiles y recuperar partes de la vida diaria que la ansiedad ha ido reduciendo.
Depresión y trastornos del estado de ánimo
Cuidado para el ánimo bajo, pérdida de interés, irritabilidad, vacío e inestabilidad del humor. La terapia se enfoca en comprender patrones, recuperar energía y conexión, y crear pasos pequeños y sostenibles cuando la motivación se siente difícil de alcanzar.
Manejo de la ira
Aprenda a reconocer desencadenantes, regular la intensidad y expresar necesidades sin dañar relaciones - honrando la información que la ira puede aportar sobre límites, injusticia o necesidades no cubiertas.
Abuso / dependencia de sustancias
Tratamiento sin juicio para explorar patrones de uso, reducir daños, fortalecer la motivación y construir estrategias de afrontamiento más sanas. Observamos qué han estado ayudando a manejar las sustancias - y qué recursos más seguros pueden ocupar su lugar con el tiempo.
Trastornos concurrentes
Tratamiento integrado cuando las preocupaciones de salud mental y el uso de sustancias están entrelazados. El tratamiento aborda el panorama completo en lugar de síntomas aislados, para que el progreso en un área pueda reforzar el progreso en la otra.
Violencia doméstica
Un espacio confidencial para procesar el impacto, preocupaciones de seguridad, planificación y próximos pasos, priorizando dignidad, empoderamiento y bienestar. Usted marca el ritmo; el tratamiento puede incluir trabajo en claridad, sanación y decisiones prácticas sin presión.
Duelo
Tratamiento ante la pérdida - de una persona, relación, rol, salud o futuro esperado - con espacio para el dolor y el lento trabajo de encontrar sentido. No hay un único “tiempo correcto” para el duelo.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Ayuda para comprender pensamientos intrusivos y ciclos compulsivos, y desarrollar habilidades que reduzcan el malestar sin reforzar el ciclo del TOC. La terapia busca más libertad en la vida diaria - no una certeza perfecta.
No necesita un diagnóstico para comenzar. Una primera conversación puede simplemente ayudarnos a entender qué carga y si esta práctica es un buen encaje.